Sie müssen nicht ein lint-filter, die in Ihnen? Okay, ich erinnere mich, ausführen sudo für etwas, das ich dachte zu der Zeit nicht wirklich brauchen, aber ich vergesse, was es war... ("updatedb" vielleicht?)... und ~/.ICEauthority ist jetzt root:root .. also danke, dass... aber ich bin immer noch verwundert, warum es passiert ist... ich würde gerne wissen, WAS dieses "ICE.." - Sache ist, so kann ich es in Zukunft vermeiden... gibt es eine einfache Erklärung? @jneves: gibt es irgendwelche Einschränkungen wie nur möglich für PATA auf PATA und SATA zu SATA-Festplatten Wenn ich Sie richtig verstehe, nur die Oberfläche von Linsen, die Farbe gewechselt hat; den rest behielt Ihre Farbe. Es klingt wie die Oberfläche der Linsen war geprägt durch änderungen in der Feuchtigkeit in der Luft über Ihnen, wenn Sie diese in den Kühlschrank legen. Ich habe gesehen, dass viele Lebensmittel, die die Farbe ändern, die auf Ihrer Oberfläche ein bisschen nach Kälte aus diesem Grund. (Ich weiß nicht, für bestimmte dies ist der Grund, weshalb ich im posting als Kommentar und nicht als Antwort.)

Wann fühle ich, dass ich überfordert bin, Ruhe, sagen wir für 3-5 Tage, und wenn ich beginnen wieder mit dem training habe ich einen Rückschritt in perfermonance, und starten builduing wieder. Es ist, als ob ich stecken in der gleichen Stelle für die Jahre.

Wie kann ein Zug, sagen wir für 3-4 Stunden pro Tag, 5 Tage die Woche, ohne Verletzung oder übertraining?

Ich Frage dies, weil, ich bin gespannt, wie professioneller MMA-fighter (wer einige trainieren 6-8 Stunden am Tag) oder Soldaten, die verbringen viel Zeit im strengen körperliche Aktivität ohne überanstrengung. (Natürlich bin ich sicher, es gibt einige, die überfordert, aber ich bin zu Fragen, diejenigen, die es zu überwinden.)