iTunes funktioniert nicht mit playonlinux (wine), außer für sehr alte Versionen. Sind Sie sicher, dass Sie diese installieren will? Ich machte ein paar leichte Veränderungen zu machen, dem Titel eine tatsächliche Frage und aus der Frage, die weniger umstritten und Ziel mehr. Fühlen Sie sich frei, um es weiter Bearbeiten, wenn Sie denken, dass ich haben, ändern Sie die Bedeutung der Frage in keiner Weise. Ist es möglich, ein klarer Rahmen für diese Frage? Ich bin interessiert, aber ich denke, Sie haben Recht. Das ist wahrscheinlich besser auf reddit oder einem forum. Ich kenne den link. Ich versuchte es - nach dem hinzufügen des all - ich hatte einige dependency-Probleme - und konnten sich nicht installieren `kubuntu-desktop`. Hinzufügen Sie können ein Bild der Handlung, wie es jetzt ist? Im letzten Bild kann ich sehen, was aussieht wie die wolligen Blattlaus Einlagen (die weißlich Grau, klumpig bits) auf den Stängeln. Ich habe auch stark vermuten, dass dieser Strauch ist eigentlich ein schlecht beschnitten Cotoneaster horizontalis, da dies ein sehr viel häufiger Strauch in Großbritannien, und ist anfällig für wollige Blattlaus. Wenn Ihr nicht irgendein trick des Lichts, schrubbe die Ablagerungen mit einer Bürste, die Kontrolle behalten, in diesem Jahr zum Zeichen des wolligen Blattlaus - das könnte erklären, warum Ihre Anlage reduziert hat Kraft.

Wie ist Ihre Zeit, die Sie außerhalb der Spaziergänge? Haben Sie einen job an einem Schreibtisch sitzen? Aufstehen? Die Bewegung über? All dies wird Einfluss das Endergebnis.

In der Regel, auf jenen Rechnern, die ich neigen dazu, füllen Sie einfach im "sesshaft". Das problem mit der Wahl einer Aktivität ist, dass es ein großer erraten, auf dem Rechner ist. Sie definieren "leicht aktiv" als übung oder Sport 1 bis 3 mal pro Woche. Ich gehe ins Fitnessstudio 3 mal die Woche, aber verbringen Sie etwa 1,5 bis 2 Stunden gibt es jedes mal nach dem Krafttraining. Es ist nicht gerade leicht. Allerdings würde ich in dieser Zeit auf cardio, ich würde mich verbrennen viel mehr Kalorien. Mittlerweile, einer, der hat einen körperlich anstrengenden job und muss nicht jede übung außerhalb, mit viel mehr Kalorien, als Sie mich auf einer täglichen basis.

Ein besserer Ansatz ist, zu versuchen, eine Reihe von online-Rechner, mit der sitzenden Tätigkeit Niveau zu jeder Zeit, und nehmen Sie den Durchschnitt Ihrer Schätzungen. Dies gibt Ihnen einen Hinweis auf Ihre gesamte tägliche Energieumsatz ohne Sport. Es ist nur eine Schätzung, da der tatsächliche Wert hängt von einer Menge mehr als die Faktoren zur Verfügung gestellt, um solche Rechner. Menschen, die das gleiche Geschlecht, Größe und Gewicht werden unterschiedliche Stoffwechselrate aufgrund genetischer Unterschiede, die Körperzusammensetzung und lifestyle.

Nachdem Sie die Schätzung, ein guter Ansatz, um eine genauere Zahl zu verfolgen, Ihre Kalorienzufuhr mit einem der verschiedenen tools, die online verfügbar (MyFitnessPal ist eine beliebte Wahl), Essen genau einschätzen und Ihr Gewicht überwachen. Die beste Methode ist, Wiegen Sie sich jeden morgen, entweder vor oder nach dem Gang zur Toilette, aber vor dem Essen oder trinken etwas, und dann nehmen Sie einen wöchentlichen Mittelwert der Messungen. Dies verringert die Auswirkungen der normalen täglichen Schwankungen. Wenn das Gewicht steigt über ein paar Wochen, der Kalorien-Schätzung war ein bisschen auf der hohen Seite. Wenn es sinkt, du bist in einem kalorischen Defizit. Wenn es bleibt, über die gleichen, die Sie gefunden haben die richtige Nummer zu beginnen.

Die Zahl wird im Laufe der Zeit ändern-je nach Gewicht-Verlust oder Gewicht-Gewinn-und-Aktivität.