@Amey: Alles, was Sie tun müssen ist, legen 4 Leerzeichen vor der Zeile. Da waren Sie mit Kugeln, müssen Sie legen Sie 8 Leerzeichen vor jeder Zeile. Gepresste tofu ist in der Tat ein anderes Produkt aus der gewöhnlichen verpackt-im-Wasser "Firma" tofu, und ich kenne jetzt den Haushalt Prozess von denen man drehen könnte firm tofu in gepresstem tofu. Ihre Frage ist nicht klar. Können Sie bitte fügen Sie weitere Informationen? @srboisvert ich denke sempervivums besser Aussehen, wenn Sie nicht bekommen, die volle Sonne (zum Beispiel, wenn Sie von einem Baum), persönlich (da Sie dazu neigen, zu wachsen große Blätter, um es zu blockieren, wenn Sie zu viel bekommen, und das wirkt sich auf das Erscheinungsbild). Viel Sonne (im Gegensatz zu voll), aber ist gut für Sie. Vielleicht ist unser Sonnenlicht ist hier anders, obwohl.

Aggressive Spiele wie basketball, Fußball definitiv dazu neigen, den Verschleiß in den Knien.

Spüren Sie Ihre Knie. Es gibt sehr wenige Muskeln am Knie. Minimal Muskeln am Knie bedeutet, dass Sie cant Stärkung der Knie. Also stress Sie nicht das Gefühl an der Wade oder Oberschenkel-Muskulatur geht direkt auf das Kniegelenk.

Wasser-Aufnahme und die richtige Ernährung hält den Knorpel im Kniegelenk intakt und hilft es länger dauern.

Es ist ein Nachteil, über alles. Das schließt übermäßige Belastung auf die Knie. Übungen machen, welche stärken Sie Ihre Oberschenkel-und Wadenmuskulatur. Wenn Sie Ihre Oberschenkel-und Wadenmuskulatur stark der Druck auf die gelenkknochen weniger. Dinge wie Treppensteigen, Kniebeugen fühlen sich auch leichter.

Kurz gesagt, machen die Muskeln um die Knie stark. Starke Oberschenkel und Waden sind Ihre beste Wette zur Einsparung von deinen Knien von der Konstanten Belastung.

Schwimmen ist übrigens eine der besten Formen der übung. Es übt gerade den richtigen Muskeln, und einfach nicht tun, jede Art von Schaden an den Gelenken.